Omega 3. ¿Qué es y para qué sirve?

Omega 3. ¿Qué es y para qué sirve?

El omega 3 es un ácido graso esencial. Se trata de un ácido graso poliinsaturado que el cuerpo no puede producir por sí mismo, así que tenemos que aportarlo a través de la alimentación.  Si tenemos una alimentación bien equilibrada y tenemos salud, no deberíamos...