Nuestro blog

Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.

No puedes crecer sin incomodarte – el poder de la incomodidad

No puedes crecer sin incomodarte – el poder de la incomodidad

Hoy te traigo un tema que quizás te incomode. Voy a hablarte sobre tu desarrollo como persona, tu desarrollo laboral, físico, emocional… Básicamente, sobre cualquier tipo de desarrollo que se te ocurra, y porqué no estás logrando tu objetivo y cómo revertir esta situación a través de la incomodidad.

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Ayuno de dopamina

Ayuno de dopamina

En este artículo vamos a descubrir lo que es el ayuno de dopamina y lo que puede hacer por ti. Si quieres llevar tu vida a otro nivel no te lo pierdas.

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Hablemos de desarrollo personal

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Hoy en día más que nunca necesitamos desarrollar nuestro talento y nuestras capacidades para tener una vida plena. En este artículo vamos a ver las principales herramientas de las que podemos hacer uso para conseguirlo.

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