Nuestro blog

Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.

Entrena con intensidad

Entrena con intensidad

La clave para obtener buenos resultados en tus entrenamientos es la intensidad.
Si entrenas intenso lograrás optimizar tanto el tiempo de las sesiones de entrenamiento como el tiempo necesario para lograr tus objetivos.

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Peso muerto

Peso muerto

En este artículo vamos a hablar del peso muerto, uno de los ejercicios más completos, uno de los 3 considerados básicos. 

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¿Cómo mejorar la fuerza de agarre?

¿Cómo mejorar la fuerza de agarre?

¿Sientes que te falla el agarre cuando realizas peso muerto o dominadas y que si no fuera por esto podrías tirar mucho más?

Vamos a ver como podemos mejorar tu fuerza de agarre y también algunas opciones de equipamiento para mejorar el agarre en los ejercicios cuando sea necesario.

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