Nuestro blog

Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.

LA VERDAD DEL ANTIAGING

LA VERDAD DEL ANTIAGING

Hoy te voy a volar la cabeza con lo que es el verdadero antiaging. 

Antes de empezar a leer, deberás abrir tu mente a nuevas cosas que quizás confrontan con lo que crees saber. Y además seré un poco brusco. Si no estás dispuesto a ello, o te ofendes fácil, mejor no sigas adelante.

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Quizás sufres de fatiga adrenal y no lo sabes

Quizás sufres de fatiga adrenal y no lo sabes

Muchas personas sufren de fatiga adrenal y no son conscientes de ello, de hecho, cada vez más personas tienen este problema por el tipo de vida que tenemos. Entender como funciona tu organismo y saber gestionar bien tu día a día será un facto clave para evitar que entres en la rueda de la fatiga adrenal.

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No puedes crecer sin incomodarte – el poder de la incomodidad

No puedes crecer sin incomodarte – el poder de la incomodidad

Hoy te traigo un tema que quizás te incomode. Voy a hablarte sobre tu desarrollo como persona, tu desarrollo laboral, físico, emocional… Básicamente, sobre cualquier tipo de desarrollo que se te ocurra, y porqué no estás logrando tu objetivo y cómo revertir esta situación a través de la incomodidad.

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El sol: mitos y verdades – Parte 1

El sol: mitos y verdades – Parte 1

En este artículo hablaremos sobre un tema muy contrevertido. La relación entre la salud y el sol.

Veremos si es verdad que el sol puede provocar cáncer y que beneficios tiene la exposición solar.

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