Nuestro blog

Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.

LA VERDAD DEL ANTIAGING

LA VERDAD DEL ANTIAGING

Hoy te voy a volar la cabeza con lo que es el verdadero antiaging. 

Antes de empezar a leer, deberás abrir tu mente a nuevas cosas que quizás confrontan con lo que crees saber. Y además seré un poco brusco. Si no estás dispuesto a ello, o te ofendes fácil, mejor no sigas adelante.

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Receta «Cheesecake Fit»

Receta «Cheesecake Fit»

Si estás tratando de cuidarte y quieres variar un poco tu dieta, haciéndola menos aburrida, te traigo esta receta de cheesecake fit, ¡que va a alegrarte tus desayunos o tus postres!

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Prediabetes: como solucionarla

Prediabetes: como solucionarla

Hoy vamos a hablar sobre una patología que está en aumento en las sociedades modernas y que cada vez sufren más personas, la prediabetes. Y vamos a poner un menú ejemplo para persona que la sufren.

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Ñoquis de boniato y yuca

Ñoquis de boniato y yuca

Eres amante de la cocina Italiana, ¿pero estás tratando de reducir la cantidad de trigo en tu alimentación? 

Hoy te traigo una receta con una versión saludable, sin gluten y apta para dieta paleo y vegana también, de los famosos ñoquis o “Gnocchi” en Italiano. 

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